當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱
有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。
長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。
失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題
由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。
心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。
有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。
自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒
失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？
1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。
因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。
如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯
尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。
失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。
慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。
此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
門診中最常觀察到的症狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。
數十年的調理經驗，值得你的信賴。
門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容
桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566
| DEFE115WD51WD桃園廣仁堂中醫診所 |
94年唐朝古墓被盜，盜墓賊將國寶賤賣海外，專家奔忙7年終找回 盜墓是一個十分古老的行業，畢竟古代的厚葬文化一直盛行到今天。上至王侯將相、下至豪門世家，他們的家族墓葬無疑就是一個個寶藏庫，難道能不引起盜墓賊的垂涎嗎？ 如今的考古科技越來越先進，考古專家們發現、發掘、保護古墓的活動也越來越有保障，因此我們時不時就能聽說哪處古墓出土了哪些有價值的文物。不過我們聽說得最多的想必是一些古代皇帝或者豪門貴族的墓穴出土，似乎屬於古代武將的墓穴出土很少聽說。 ... 事實上，古代武將的墓葬是有的，不過武將常年行走於戰陣、行伍中，不注重墓葬的排場，又將自己的墓穴修築得十分隱蔽，所以不容易被發現而已。例如唐代大將王處直的墓穴，就因為位置隱蔽，在安然度過了數百年的時光後才被盜墓賊光顧。 王處直生活與唐朝末年到五代十國之間，是當時割據一方的藩鎮諸侯之一。他出身地方豪門，其家族不但豪富，而且擔任地方官，後來成為藩鎮，立下許多戰功。王處直不但繼承了家族，也繼承了藩鎮。 ... 唐朝滅亡，進入五代十國時期後，王處直成為亂世初期北平國的統治者。然而後來王處直驕奢淫逸、寵幸奸臣，最後被自己的義子王都囚禁而死，享年六十一歲。 王處直死後，被王都安葬在曲陽縣敦信鄉的仰盤山，也就是今天的靈山鎮西燕川村西的墳山。他的墓室屬於唐朝時期的風格，採用前後兩室的雙室墓結構。正因為這個雙墓室結構，王處直的墓穴在金代被盜掘時，盜墓賊只發現了一半的墓室，另一半得以保存。 ... 直到1994年被盜墓賊發現，畢竟盜墓科技隨著時代科技的發展而前進，王處直的墓穴儘管在建築結構上有一定的防盜效果，卻還是被全部發現了。 這一半墓室內部的文物自然被盜走，流入文物市場，還被賣到了海外。2000年，我國的考古專家在美國的拍賣行上發現了屬於王處直墓的一尊浮雕武士石刻。這一石刻正好就是金代沒有被發現的那一半墓室的甬道處兩塊浮雕之一，具有很大的歷史研究價值。 ... 考古專家馬上和國內文物部門上級報告，同時和美國當局聯繫，積極進行取回流失海外的文物的相關活動。隨著文物追索工作的開展，美國方面的積極配合，美國法院裁定該武士石刻屬於被盜陪葬品，不能成為拍賣品。 不過當時擁有這一石刻的人自然想方設法地阻擾，這一判決進行了一年之久。我國專家提供了文物和墓室的土壤對比證據，才贏得了審判，這一石刻得以在2001年回國。 ... 不得不說，我國的考古專家十分給力，七年里不辭勞苦和文物奸商鬥爭，才取得了勝利。美國拍賣行的武士石刻被奪回後，另一個武士石刻的擁有者，美國著名收藏家安思遠將之無償返還。至此，看守王處直墓室的兩大武士石刻終於又「團聚」了。
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/Dnkg54A.html
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
台北容易頭暈治療中醫推薦台北板橋容易作夢易醒中醫推薦台北中山更年期失眠睡不著症狀調理中醫推薦
桃園八德喉嚨卡卡治療中醫推薦 桃園失眠治療中醫推薦ptt 氣味易改變女人的心情台北眩暈中醫推薦 桃園喉嚨卡卡治療中醫推薦 六七十歲人心理幸福感最強台北士林睡不著有名中醫 台北睡眠品質不好中醫治療 三成武漢人飽受失眠症困擾 這些食物助睡眠台北容易頭暈治療中醫推薦ptt 台北自律神經失調治療中醫推薦ptt 98%孕婦有產前焦慮症 如何緩解產前焦慮症台北信義容易作夢易醒中醫推薦 台北喉嚨卡卡中醫門診 為何總是失眠 中醫告知你真正的原因
留言列表
