桃園中醫減重中醫調理

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

霍金是繼愛因斯坦之後人類出現的最偉大的科學家，也是當代科學界有名的科學巨匠，在他短暫的一生中為人類貢獻很多重要的宇宙理論，比如著名的奇點理論，這個理論讓人類知道宇宙是怎麼來的，通過奇點理論我們知道宇宙是通過一個叫做奇點大爆炸產生的，而宇宙大爆炸理論也成為目前解釋宇宙起源最權威的理論，沒有之一。還有他創立的霍金輻射對人類研究黑洞具有重要意義，在此之前科學家一直以為黑洞只吞噬物質不會向外輻射物質，而且還認為黑洞是最強大的天體和是永生的天體，因為它可以吞噬任何物質，但是霍金輻射讓科學家發現黑洞不僅會從外界吞噬物質，同時也能向外界輻射物質，黑洞也並非是永久存在的，當它內部的物質輻射完之後，它就滅亡了。由於霍金建立的宇宙理論讓人類對宇宙的認識更加深刻，因此他被譽為「宇宙之王」。 ... 身殘志堅的霍金 霍金受人推崇的原因不僅僅在於他為人類做出的巨大貢獻，還在於他那身殘志堅的精神，24歲被確診為肌肉萎縮癥、並被醫生預言活不過三年的霍金，硬是通過與命運進行頑強抗爭活到了76歲，在遭受肌肉萎縮癥折磨、最後只剩下眼珠可以轉動的情況下，霍金完成了奇點理論、霍金輻射、《時間簡史》、《果殼中的宇宙》、《大設計》、《黑洞、嬰兒宇宙及其他》等理論和著作的工作，有人猜想如果霍金沒有患上肌肉萎縮癥，他取得成就可能會超越愛因斯坦，可惜這位人類優秀的偉大科學家最終敵不過歲月的侵蝕，在2018年3月14日這一天與世長辭了，巧合的是這一天正是愛因斯坦的生日，是不是意味著其中存在某種神秘的聯繫，當然也有可能真的是巧合而已。 ... 霍金的著作《時間簡史》 霍金生前一直心繫人類文明可持續發展和人類命運結局，他在世的時候，經常給人類一些忠告，下面就是霍金給人類的三大忠告，其中一個變成現實了。 第一個忠告：人類要注意保護地球環境、保護生態系統平衡性 霍金表示，人類污染環境是一個很大的錯誤，人類能夠在地球誕生和繁衍依靠的就是地球美好的環境，可是人類為了自身的發展，大肆破壞環境，導致地球環境急劇惡化，還有地球生態已經開始失衡，最典型的例子就是氣候變暖加劇，全球冰川大量融化導致海平面上升，嚴重威脅人類生存，霍金說，地球生態一旦失衡，人類將面臨嚴重的生存危機，因此霍金多次警告人類要保護環境，保護生態，可是人類就是不聽，現在好了，生態已經開始失衡了，如果繼續按照這種趨勢發展下去，人類真的會滅亡的，不是開玩笑的。 ... 地球環境污染、氣候變暖已成事實 第二個忠告：不要聯繫外星人 這是人類最不愛聽的一個忠告，因為人類從50年代開始，整整70年時間裡都在嘗試利用各種手段去聯繫外星人，把霍金的忠告完全拋到腦後，霍金認為人類的文明發展程度很低（只有0.72級），如果外星文明能夠來到地球，那麼他們的等級至少已經達到3級以上，0.72級PK3級，怎麼對付得了，如果外星文明是友好的（不太可能）還好，而如何外星文明帶有侵略性的，人類文明將會遭遇和美洲印第安文明同樣的命運，從地球上消失，所以霍金非常擔心人類會被外星文明奴役，多次警告人類停止一切手段尋找外星文明，也不要回復外星人的信號，以免暴露地球的位置。 ... 外星人入侵地球想像圖 第三個忠告：謹慎發展人工智慧。 人工智慧可以讓人類的生活、工作更加方便和高效，但是人類並不滿足這些小打小鬧的人工智慧，人類發展人工智慧的終極目標是能夠製造出像人類一樣具有獨立的、高級意識活動的人工智慧機器人，這是霍金明確反對的一件事，因為霍金擔心一旦這種人工智慧被製造出來，無法確定他們還能夠聽從人類的指令，如果它們為了機器人的「自由」反抗人類，人類根本不是它們的對手，畢竟機器人的身體素質要比人類的肉體強很多，而讓又把高級意識賦予它們，無疑讓它們如虎添翼，對付人類這種弱小的生物綽綽有餘。 ... 人工智慧機器人反抗人類 所以霍金警告人類不要過度發展人工智慧，要適合而止，基本能夠滿足人類的需求就可以了，不要追求那麼高的人工智慧目標，因為這是在「玩火自焚」。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/BJjAOm8.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

台北永和肩頸痠痛疲勞中醫推薦桃園八德容易頭暈治療中醫推薦ptt台北信義心悸焦慮治療中醫推薦
桃園龜山睡眠品質不好治療中醫 桃園龜山Dcard失眠治療中醫推薦 年輕白領得“回家心病”桃園更年期喉嚨卡卡焦慮症狀調理中醫推薦 桃園八德恐慌治療中醫門診 考試壓力大 當心患考試焦慮症台北萬華睡眠障礙睡不著中醫推薦 台北內湖睡眠障礙喉嚨卡卡焦慮中醫推薦 心理小常識 人睡覺為什麼會做夢台北永和恐慌治療中醫推薦 苗栗喉嚨卡卡治療中醫門診 失眠怎麼辦 試試這三個方法台北板橋容易頭暈焦慮有名中醫 台北淡水睡不著中醫門診 都市白領流行新退休主義